የኔ ማዕድ

 

      እንኳን ወደ "የኔ ማእድ" ድህረ ገጽ በደህና መጡ!

      በዚህ "የኔ ማእድ" በተሰኘው ድህረ ገጽ ላይ ከአመጋገብ እና ጤና ጋር የተያያዙ በኢትዮጵያውያን አመጋገብ ላይ የሚያተኩሩ በጤና ባለሙያዎች የተፃፉ መጣጥፎችን ማግኘት ይችላሉ። መረጃ በዋናነት በአራት ምድቦች ከሥነ-ምግብ እና አልሚ ምግቦች፣ የእናቶች እና የህፃናት አመጋገብ፣ ለበሽታዎች የተመከሩ አመጋገቦች እና የምግብ አይነቶች እና ጥቅሞቻቸው ጋር የተያያዙ ናቸው።

 

በአመጋገብ እና በንጥረ-ምግቦች ውስጥ የተመጣጠነ አመጋገብ እንዴት እንደሚኖር, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ከመጠን በላይ መከማቸት ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጤና ችግሮች እና በአመጋገብ እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይማራሉ.በእናቶች እና ህጻናት አመጋገብ ውስጥ ለእናቶች የሚመከሩ ምግቦች አሉ. ከመውለዳቸው በፊት እና በኋላ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በእርግዝና ወቅት የመከላከያ ዘዴዎች, እና ከተወለዱ ጀምሮ እስከ ስድስት ወር ለሆኑ ህጻናት የእናት ጡት ወተት የማግኘት የጤና ጥቅሞች እና ከስድስት ወር በኋላ ሊኖሯቸው የሚገቡ የአመጋገብ ዓይነቶች. ለበሽታዎች የሚመከር አመጋገብ ለደም ግፊት፣ ለስኳር ህመም፣ ለደም ማነስ፣ ለኮሌስትሮል፣ ለሪህ፣ ለጨጓራ በሽታ፣ ለሆድ ድርቀት እና ለሌሎች ችግሮች ስለሚመከሩ የአመጋገብ አይነቶች እና መቀነስ ስላለባቸው ምግቦች ይናገራል።